Workshops & Retreats
My workshops and retreats are designed as immersive experiences that bring together Spinal Energetics, Breathwork, Coaching and NLP in a setting that allows deeper connection and integration.
Each event is crafted with the same presence I bring to my one-to-one work, but with the added energy of a group. These gatherings create powerful shifts, while also offering moments of reflection, restoration and connection with others.
Upcoming dates will be announced here. If you would like to be notified when new workshops or retreats are scheduled, you can join the mailing list below.
Breathwork, NLP and Spinal Energetics
Workshop de 3 Partes · Vilamoura
Três sessões. Três horas cada. Três dias para realinhar e preparar o que vem a seguir.
Sexta-feira 29, 17–20h
Introdução e fundamentos.
Breathwork para abrir o corpo e a mente, e aceder a novas camadas de consciência.
Integração e exercícios de conexão
Sábado 30, 13–16h
Spinal Energetics para trabalhar diretamente com o sistema nervoso e restaurar equilíbrio ao nível do corpo.
Integração e práticas de comunicação
Domingo 31, 13–16h
Sessão de trabalho somático para fechar o ciclo
Ferramentas de coaching para clarificar direção e integrar o trabalho no dia-a-dia.
Exploração do papel da IA na continuação do trabalho de desenvolvimento pessoal
Este workshop é desenhado para ajudar a entrar na próxima fase do ano com foco e alinhamento.
Entre as sessões há espaço para descansar, relaxar e integrar — e desfrutar da energia e da beleza do Algarve.
Este fim de semana é uma oportunidade de recarregar e de te reconectares contigo, descobrindo o que realmente queres e te faz falta.
Local: The Haven by Helena Menci, Vilamoura
Cada sessão tem impacto por si só, mas em conjunto criam um fluxo único: limpar o que pesa, restaurar equilíbrio e ganhar clareza sobre decisões a tomar e passos a seguir.
Recomendamos o fim de semana completo para viver o processo na sua totalidade - se não conseguires, também é possível participar em sessões individuais.
Se queres saber mais ou inscrever-te em apenas algumas sessões, envia um e-mail:
Spinal Energetics & Breathwork
Uma sessão em que combinamos Spinal Energetics e Respiração Consciente, para apoiar uma viagem interna profunda, num ambiente natural vibrante. O corpo é convidado a libertar tensões, reorganizar padrões energéticos e aceder à sua sabedoria inata através de práticas somáticas e respiratórias. Realizada num lindo espaço de eco-camping, rodeado por árvores e perto do oceano. Conduzida por dois facilitadores experientes, ambos certificados em Spinal Energetics Nível 2 — Ana e Mati.
Ana é médica há 18 anos, profundamente fascinada pela complexidade e beleza do ser humano. Ao longo do seu percurso, explorou e praticou diversas ferramentas que apoiam o crescimento pessoal e profissional. Atualmente, dedica-se a trabalhar com modalidades complementares, oferecendo uma abordagem mais holística da saúde. O seu trabalho é adaptado a cada pessoa, integrando Coaching, PNL, Hipnoterapia, Breathwork e Spinal Energetics para promover um bem-estar profundo.
Mati é Vocal Coach, facilitador de Spinal Energetics, Breathwork e Biofield Tuning. Vem de Amesterdão e traz consigo uma presença sensível e uma energia profundamente enraizada. Ao longo do seu percurso, tem explorado práticas vibracionais e somáticas que convidam o corpo a libertar bloqueios e a reconectar-se com a sua sabedoria interna. O seu trabalho integra múltiplas abordagens complementares, criando um espaço seguro para transformação e expansão.
Esta é uma oportunidade rara de experienciar a fusão das nossas energias, proporcionando uma experiência única, onde cada pessoa pode beneficiar da energia coletiva, enquanto é apoiada a nível individual por nós. Um espaço de profunda escuta, presença e conexão.
Spinal Energetics, Breathwork and NLP
An event for holistic transformation, integrating mind and body to bring clarity, peace, and connection. By embracing all parts of the self, we create space for wholeness and inner alignment.
Breathwork Workshop
Respiração Consciente para a Regulação do Sistema Nervoso
Uma sessão guiada de respiração consciente, especialmente pensada para ajudar a regular o sistema nervoso e promover o equilíbrio emocional. Através de técnicas de respiração intencional, vamos criar um espaço de relaxamento, libertação e maior consciência de ti próprio.
Esta prática é acessível a todos, seja para reduzir o stress, melhorar o foco ou simplesmente voltar a conectar contigo, num ambiente seguro e acolhedor.
Não precisas de qualquer experiência prévia — basta trazeres a tua respiração e mente aberta. Espero por ti!
Spinal Energetics and Breathwork
Mais clareza, fluidez e equilíbrio interno. Cada pessoa explora ao seu próprio ritmo, de forma natural e segura.
Eneagrama, Coaching e Comunicação
Nestes dias aprendemos a conhecer melhor a nós próprios, entender mais os que nos rodeiam e a traçar planos para alcançar o nossos objectivos.