Coaching 1-1
Coaching é ajudar a mudar de um sítio para o outro.
Ajudar a descobrir para onde ir. Ou até onde se quer ficar.
Ajudar a explorar as possibilidades que mais expandem quem és.
Não é forçar, não é incentivar.
É escutar, ser curioso, aceitar e auxiliar na busca do que mais importa a cada um.
É ser espelho. É abrir janelas e portas.
Ao fim de algumas sessões, as mudanças são subtis para fora, e gigantes por dentro. Os medos vão-se. O caminho fica claro.
Spinal energetics
Uma técnica que funde conhecimentos orientais e ocidentais.
Para ajudar a regular o sistema nervoso, libertando tensões musculares e deixando ir as memórias que já não te servem. Largar peso, ganhar liberdade.
Usa a energia da própria pessoa e ativa a sabedoria inata do corpo. A mesma sabedoria que faz o coração bater e as feridas cicatrizarem. A mente descansa e o corpo respira e move-se como precisa e quer.
O corpo só vai onde é seguro e quer ir.
O coaching ajuda a mente a abrir caminhos, a Spinal Energetics ajuda o corpo a libertar-se e ficar mais leve.
Não trata nem diagnostica nenhuma condição em específico. Mas pode ajudar em muitas condições crónicas, sendo muitas vezes a peça que faltava para uma grande melhoria ou até resolução total: ansiedade, depressão, doenças auto-imunes, dor crónica e refractária, insónia, desequilíbrios hormonais, etc.
Restabelece o equilíbrio natural do corpo, trazendo mais paz à mente.
Retiros e workshops
Imersões fora da rotina, onde integramos várias ferramentas para ir mais longe, e criamos insight e mudança.
Uma pausa nas obrigações, na correria das tarefas.
Tempo para estar, pensar e refletir.
Oportunidade para expandir.
Crescemos juntos.
Breathwork
Práticas de respiração para focar no momento presente e voltar a navegar os momentos do dia-a-dia com segurança e conforto.
Estas práticas são usadas nas sessões de Spinal Energetics e de Coaching, mas também podem ser aprendidas e treinadas como ferramenta isolada.
Aprender a regular mesmo quando os desafios externos são demasiados.
Uma espécie de super poder para nos manter centrados e a focados.
Podemos fazer viagens mais profundas, e trazer emoções e memórias passados à superfície. Para ganhar coragem e levar luz à escuridão.
Com apoio, e ao ritmo de cada pessoa.
Para aprender e implementar.
Estou aqui para ti.
Team bulding
Comunicação é a chave.
Percebermo-nos e entender os outros. Ser curioso, querer aprender.
Ser visto e ouvido. Ver e ouvir.
Da diferença nascem projetos, ideias.
Do alinhamento além das palavras nascem equipas fortes.
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Se sabes o que queres. Se queres saber o que queres. Se te queres alinhar contigo próprio. Se queres produzir melhores resultados. Se te parece que não há soluções mas ainda acreditas que tem que haver. Se queres voltar a acreditar. Se queres apoio na escolha dos teus caminhos. Se já vais longe mas falta algo mais.
Seja qual for a fase em que te encontres, sim! É para ti.
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Terapia - pode ajudar, mas não é tratamento.
Milagre - não há formulas mágicas
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Para melhorar a comunicação entre membros de equipas. A identificar soluções que beneficiem todos. A perceber quando re-estruturações ou medidas mais profundas são precisas.